E-böcker / Medicin & hälsa
Leva livet hela livet
Vi blir allt äldre och innebörden av att vara pensionär har förändrats mycket de senaste åren. Men vi står inför såväl hälsomässiga som samhälleliga utmaningar. Istället för att lå ...
Glöm allt men inte mig
Det är 80-tal och Philomène och hennes pappa lever ett okonventionellt liv fyllt av kultur och kärlek. Men pengarna är oftast slut. Pappa är Izzy Young, legendaren som upptäckte Bo ...
Frihet och solidaritet : om hälsa som en mänsklig rättighet
ENLIGT DEN AMERIKANSKA drömmen kan varje människa bli sin egen lyckas smed. Men hur ska man kunna förverkliga sig själv om man inte har hälsan?Den frågan ställer sig historikern Ti ...
Medvetandets mysterium : En guide till universums största gåta
Vad är medvetande? Hur uppstår det? Och varför existerar det över huvud taget? De flesta tar upplevelsen av att vara vid liv för given. Men att vi människor har ett medvetande och ...
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna ...
Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen
Vi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någ ...
Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra särski
Vad behöver vi veta om stress och vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris blir långvarig? Coronaepidemin och andra samhällsövergripande kriser påverkar vår vardag, hälsa, ...
Lär dig leva i praktiken
Dags att gå från tanke till handling LÄR DIG LEVA I PRAKTIKEN inspirerar och guidar till varaktig förändring på riktigt. Genom enkla övningar och frågor får du redskap att undersök ...
Lär dig leva NU
Det är alltid möjligt att vända svåra och tuffa perioder i livet till något hanterbart, bättre och mer meningsfullt. Mats & Susan Billmark bjuder dig på starka och känslosamma berä ...
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner m ...
Bakteriekriget
Vi står inför den största hälsokatastrofen världen har skådat. Kan vi bekämpa den? Varje år dör 700 000 personer av antibiotikaresistenta bakterier världen över. I USA tar resiste ...
De apatiska barnen
Jag bad till Gud att någon skulle säga till min pappa: Vad håller ni på med, din unge är ju frisk? De var ju utbildade läkare, de måste ha fattat. Men ingen sa något. De låg instän ...
Du ser ju inte sjuk ut
”Jag har varit sövd över 50 gånger, fått över 200 kortisoninjektioner, testat mer än 10 olika mediciner och genomgått 3 operationer. Jag skriver den här boken av flera olika anledn ...
Tänk som en munk
Jay Shetty sammanfattar i Tänk som en munk sina lärdomar från sin tid som munk -- tidlös vishet för alla som vill leva ett mindre ängsligt och mer meningsfullt liv.Genom att kombin ...
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjär ...
Skärmhjärnan. Den korta versionen
Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens framgångsrika bok "Skärmhjärnan". Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konse ...
En annan framtid : Magnus Carlsons hållbarhetsresa
I ”En annan framtid” får läsaren följa med på Weeping Willows-sångaren Magnus Carlsons personliga och inspirerande hållbarhetsresa mot ett klimatsmartare liv. Alla behöver lägga om ...
Mamatastic - träning för mammor
Vardagsinspiration och träningsglädje för nyblivna mammor. Träningsvärk utlovas! Paula Rosas var tjugoett år gammal när hon blev mamma för första gången. Hur hanterar man alla ta ...
Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning
Varva ner med lugnande yinyoga. Välbehövlig återhämtning för kropp och sinne. I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtnin ...
Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer
Följ med på en hisnande resa – och hitta just din förundran Vi har tröttnat på att vara stressade och utarbetade. Var det verkligen så här det skulle bli? Att odla sin inre trädgå ...
Bemötandekoden
Har du träffat en negativ person som dränerat dig på energi? Råkat ut för missförstånd och undrat vad som hänt? Eller hört folk säga: ”vi måste ju kunna prata som vuxna människor o ...
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt ...
Hur du lyckas i en vit värld
Superentreprenören Siduri Poli levererar en ögonöppnande självbiografi full av kraftfulla tips och verktyg för att ta sig in i stängda rum. För, let’s face it: vi lever i en värld ...
Nordens farligaste kvinna och andra mordberättelser
En berättelse om den nya tidens tv- och thrillerhjältar: rättsläkarna. Polisarbetet har genomgått stora förändringar under de sista decennierna. Den tekniska bevisningen spelar en ...
Nomad
Att vandra har blivit en livsstil”Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag v ...