E-böcker / Medicin & hälsa
Mamatastic - träning för mammor
Vardagsinspiration och träningsglädje för nyblivna mammor. Träningsvärk utlovas! Paula Rosas var tjugoett år gammal när hon blev mamma för första gången. Hur hanterar man alla ta ...
Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning
Varva ner med lugnande yinyoga. Välbehövlig återhämtning för kropp och sinne. I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtnin ...
Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer
Följ med på en hisnande resa – och hitta just din förundran Vi har tröttnat på att vara stressade och utarbetade. Var det verkligen så här det skulle bli? Att odla sin inre trädgå ...
Bemötandekoden
Har du träffat en negativ person som dränerat dig på energi? Råkat ut för missförstånd och undrat vad som hänt? Eller hört folk säga: ”vi måste ju kunna prata som vuxna människor o ...
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt ...
Hur du lyckas i en vit värld
Superentreprenören Siduri Poli levererar en ögonöppnande självbiografi full av kraftfulla tips och verktyg för att ta sig in i stängda rum. För, let’s face it: vi lever i en värld ...
Nordens farligaste kvinna och andra mordberättelser
En berättelse om den nya tidens tv- och thrillerhjältar: rättsläkarna. Polisarbetet har genomgått stora förändringar under de sista decennierna. Den tekniska bevisningen spelar en ...
Nomad
Att vandra har blivit en livsstil”Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag v ...
Hjärnstark (lättläst) : Få en starkare hjärna med träning
Detta är en lättläst version av Anders Hansens succébok Hjärnstark. Vill du bli lugnare, mer fokuserad, få bättre minne och tänka snabbare och mer kreativt? Då ska du röra på dig! ...
Kejsarfödsel : Mammaroll och snittkoll
Så du födde barn med kejsarsnitt. Du har lite känslan av att ha sprungit ett maraton eller sju. Dina känslor är, som Prins Daniel skulle säga, all over the place. Och kanske känns ...
Mammaroll och snippkontroll : Du och din kropp året efter förlossningen
Vad händer med kroppen efter en förlossning?Detta är ett ämne många nyblivna mammor behöver och vill prata om. Många känner sig oroliga och osäkra, vad har hänt med min kropp egent ...
Ät din jävel : En bok om matglädje, dödsångest, vitlök och smör
Att äta är att leva och Malin Haawind tar maten och livsnjutandet på allvar. Personliga matupplevelser varvas här med experters funderingar och recept som doftar smör och vitlök.Ha ...
Livet med klimakteriet : Hormoner, träning, välbefinnande
Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden?Kvinnokroppen är fantastisk – i puberteten fö ...
Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter
Hur lever vi ett hälsosammare liv – egentligen?Vi möts dagligen av påståenden om vad som är bäst för kroppen, allt från fasta och detox till mirakelkurer och vitamintillskott. Myte ...
Smittans tid : en författares vittnesmål från pandemins frontlinje
"Första gången jag hör talas om det nya coronaviruset tänker jag: är det nu det händer?" Emma Frans Hur ska mänskligheten hantera coronakrisen? Och vilken framtid är det som tar ...
Mindfulness utan Flum : Att leva med sina känslor
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och anv ...
Expedition Parfym : näsor, noter & nischdofter
I alla tider har människan lockats av väldoft, men genom åren har metoderna för att lukta gott (och dämpa stank) sett väldigt olika ut. Från bränd harts i det antika Egypten till s ...
Ja till njutning : sex och självkänsla efter femtio
Efter femtio är väl sexlivet ett avslutat kapitel? Eller? Nej, tvärtom upplever många kvinnor en stor frihet när de kan släppa frågan om barnalstrande och preventivmedel – nu kan f ...
Lär dig leva
LÄR DIG LEVA I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma tillrätta med stress och oro. De berättar hur viktigt kommunikati ...
Smart : vad vetenskapen säger om intelligens
Vad är intelligens? Den som har hög IQ mår också bättre, lever längre och har andra fördelar i livet, visar forskning. IQ-test är det bästa mått vi har för att mäta intelligens. Än ...
Bli vän med sockret : att överleva i sötsaksdjungeln med en stenåldershjärna
NJUT AV LIVETS GODA -- DET ÄR DET SUNDASTE DU KAN GÖRA Hur ska vi förhålla oss till alla sötsaker i vår omvärld? Vår hjärna, som utvecklats i en miljö där socker var sällsynt, vill ...
Biohack - ät rätt för just din kropp
UPPTÄCK MATENS FULLA KRAFTmed en av Sveriges främsta näringsexperter! I Biohack – ät rätt för just din kropp berättar näringsexperten Fredrik Paulún om hur du kan använda maten på ...
Dietkompassen
Vad vi äter påverkar vår hälsa, men vilken diet är egentligen bäst? Dietvärlden är full av motstridiga råd – ständigt nås vi av nya rön och forskningsresultat. Hur är det egentlige ...
Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil
Det tar bara 66 dagar att förändra ett beteende och det bästa är att du kan börja redan idag! Är du en av dem som lever ett aktivt liv med högt tempo? Vill du egentligen leva mer ...
Fördel ADHD. Den korta versionen
Känner du någon som är driven, kreativ, orädd, ifrågasättande, envis och initiativrik? Som ofta tänker utanför boxen och verkar kunna skaka av sig nästan vilken motgång som helst? ...